Femmes, formation, dehors

Kinésiologie

Qu'est-ce que la kinésiologie?
Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
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Chloé Proulx
Kinésioloque
B. Sc 2018 

Sportive depuis toujours, je suis fascinée par la façon dont le corps s’adapte à ce qu’on lui demande. 

La santé et les saines habitudes de vie sont au cœur de ma pratique.

Je vous offre mes connaissances et des outils pour atteindre la meilleure version physique de vous-même, ce qui influencera du même coup votre état mental!

  • Douleurs
  • Perte de poids
  • Bien vieillir
  • Performance
  • Motivation
+/- 60 minutes  |  Première rencontre

90$

+/- 60 minutes  | Rencontres suivantes

75$

Des blocs d'heures sont aussi disponibles
Objectif de sa pratique
Vous donner les outils pour que vous puissiez atteindre la meilleure version physique de vous-même.
Ce qu'elle fait précisément
Concevoir des programmes d’entraînement physique spécifiques, adaptés à vos besoins et à votre réalité.

Vous avez un des besoins suivants?

  • Perte de poids
  • Vieillir en santé
  • Préparation physique ou amélioration des performances (pour une nouvelle activité ou une compétition)
  • Prévention de blessures, rééducation après une blessure
  • Prise de masse musculaire
  • Bouger avec une condition particulière (femme enceinte, douleur chronique, diabète, etc.)
  • Améliorer votre condition physique (cardiovasculaire, musculaire, flexibilité, endurance, vitesse, force, équilibre, coordination, proprioception…)
  • Changer une habitude de vie (faire plus d’activité physique, mieux manger, mieux dormir, diminuer le stress)

Chloé peut vous aider à atteindre vos objectifs!

Plus concrètement, elle utilise le mouvement pour :
  • Détendre des muscles précis;
  • Renforcer des muscles précis;
  • Bien bouger pour ne pas répéter une blessure;
  • Adhérer à un programme d’exercices;
  • Vivre avec une blessure chronique;
  • Améliorer la posture;
  • Améliorer la santé (obésité, diabète, dyslipidémie…);
  • Troubles de l’humeur (énergie, dépression, stress, anxiété…);
  • Apprendre à bien bouger en fonction de votre environnement de travail. 
 
Quand on sait comment faire, l’activité physique c’est pour tout le monde, peu importe votre condition! 
+/- 60 minutes  |  Première rencontre

90$

+/- 60 minutes  | Rencontres suivantes

75$

Des blocs d'heures sont aussi disponibles
Suivis disponibles
  • COURT TERME : 1 ou 2 rencontres lors desquelles on vous crée un programme d’exercices adapté à vos besoins. Vous pouvez ensuite l’effectuer vous-même, à la maison, à l’extérieur ou à la salle d’entraînement. Vous n’avez pas besoin de plus de rencontres, à moins que vous ayez besoin de changer votre programme!
  • MOYEN TERME : suivi plus serré, sur plusieurs rencontres. Le nombre de rencontres ainsi que la fréquence dépendront de vos besoins et de vos attentes. Ce suivi est pertinent lorsque vous débutez l’activité physique, lorsque vous avez plusieurs objectifs, ou encore si vous avez besoin d’aide au niveau de votre motivation! Les rencontres s’espaceront tranquillement jusqu’à ce que vous soyez complètement autonome!
  • LONG TERME : Plus ou moins 1 fois par semaine, pendant plusieurs semaines. Ce suivi est pertinent si vous voulez des entraînements privés réguliers pour avoir de la variété dans vos entraînements en plus d’être supervisé, ou pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Vous avez donc un rendez-vous avec l’activité physique auquel vous ne pouvez pas échapper!
+/- 60 minutes  |  Première rencontre

90$

+/- 60 minutes  | Rencontres suivantes

75$

Des blocs d'heures sont aussi disponibles
Homme et enfant utilisant des haltères
 

Besoin d'un « boost » de motivation?

Prenez rendez-vous pour un entretien motivationnel!
C'EST QUOI?
Vous n’avez pas de motivation et enviez les gens qui en ont? Ils sont chanceux, eux, d’être motivés! 
Bonne nouvelle! Ce n’est pas de la chance. Il y a des techniques pour réveiller votre motivation! 
Il s’agit d’une ou de plusieurs rencontres, pendant lesquelles on travaille ensemble à définir vos objectifs et à «peser sur les boutons de motivation» pour les atteindre!
+/- 60 minutes  |  Première rencontre

90$

+/- 60 minutes  | Rencontres suivantes

75$

Des blocs d'heures sont aussi disponibles